Utrustning
I den älskade boken "Vem ska trösta knyttet" skriver Tove Jansson: "Och knyttets nya skor var väldigt trånga och kappsäcken var tung och solen sken. När kvällen kom och skuggorna blev långa fanns inte mycket kvar av knyttets ben, han satte sig på kappsäcken och sa: den är nog ändå rysligt bra att ha. Då flög en vind från havet in med lockande musik, en mumrik spelar på sin flöjt i sömnig sommarvik, nån kappsäck har han aldrig haft och aldrig trånga skor, han vandrar på den gröna äng där inga sorger bor. Men vem ska trösta knyttet och förklara att en sång är bättre än en kappsäck ifall vägen är för lång." Att ha med sig det allra nödvändigaste kan nog vara bra, men att inte bära för tung packning ger en del av frihetskänslan i vandringen och är ett väldigt gott råd för pilgrimer.
Utrustning
Planerar du en vandring för första gången? Är du osäker på vilken utrustning som behövs? Viktigt är att tänka på vad du verkligen behöver så att du inte bär med dig för mycket och för tungt. Vad du behöver ha med dig är beroende av vilket slags vandring du planerar: vandringens längd, var du ska vandra, vilken årstid, och så vidare. En viktig regel är att du ska kunna hålla dig torr, varm och mätt – och tänka på din hälsa och säkerhet.
Utrustning har ofta varit igenkänningstecken för pilgrimen. Sankt Jakob återges till exempel ofta med stav, ränsel, mantel, hatt, och så förstås pilgrimssnäckan.
Utrustning kan kosta mycket – men det fungerar ofta med billigare lösningar. För en kortare vandring behöver du inte någon avancerad specialutrustning. Ska du göra en längre fjällvandring krävs noggrant utvald och välbeprövad utrustning som du kan lita på. Tänk på klimatet när du väljer utrustning och undvik produkter som bidrar till onödigt lidande för människor och djur.
Skor
Ett par väl ingångna träningsskor för utomhusbruk eller löparskor fungerar utmärkt om du går dagsvandring med bara en lätt ryggsäck. Ska du vandra längre sträckor med tyngre ryggsäck kan det vara värt att skaffa ett par lättare kängor som lämpar sig att gå i skogsterräng. I vissa fall kan det vara blött på lederna och då kan stövlar vara att föredra. Ska du vandra längre sträckor under flera dagar med tyngre packning kan det var värt att skaffa ett par kängor med mer stabilitet och då får du bättre stöd för vristen och fötterna.
Fotvården är en ständig källa till diskussioner för pilgrimer och vandrare. Att vara noga med fotvården och gärna och ofta låta fötterna lufta sig är emellertid alltid ett gott råd. Bäst är annars att komma underfund med vad som fungerar bäst för dig. För att undvika skoskav kan man välja två par strumpor, en tunnare innerstrumpa och en något grövre ytterstrumpa. Undvik strumpor i bomull, bomullen suger åt sig fukten som sedan kyler eller i värsta fall ger dig skoskav. Så fort du känner att det börjar bränna nånstans på fötterna, då är skoskavet på gång. Sätt på ett skoskavsplåster så blir resten av vandringen angenämare.
Kläder
Årstid och väderlek styr alltid vilka kläder du ska ha på dig. Men att välja lager på lager-principen är alltid rätt. Det innersta lagret ska hålla dig varm och leda bort fukt från kroppen. Lämpligt material är syntet eller ull. Det finns många olika funktionskläder i arbetsklädsbutiker, friluftsbutiker och sportaffärer. Du ska inte välja bomull närmast kroppen, då bomullen suger åt sig fukten från kroppen, som sedan kyler kroppen. Mellanlagret ska leda fukten vidare ut men hålla dig varm. Här kan du välja en ull- eller fleecetröja med dragkedja för att kunna reglera värmen. Ytterlagret ska skydda mot vind och väta utifrån samtidigt som kroppsvärmen inte går förlorad. Moderna skalkläder fyller denna funktion.
Ryggsäck
Det är mycket viktigt att noga välja ut en ryggsäck som passar dig, särskilt om du ska vandra längre och med större packning. Reglerbara remmar och avbärarbälte är helt nödvändigt om du vandrar en längre tur. Vi är olika skapta och därför finns det ryggsäckar för olika kroppsformer. Det kan vara värt att välja noga. Är du ute på dagsvandring behöver ryggsäcken inte vara större än 30 liter. Ska du gå på weekendtur och sova ute, ha med mat, sovsäck och tält ska detta få plats i en ryggsäck på 50 liter.
Stav
En del tycker om att vandra med en vandringsstav av trä eller moderna gåstavar. Det finns en symbolisk innebörd i staven. Vi vandrar med Gud: ”Han är vår käpp och vår stav” som det står i Bibeln, men den är också ett bra stöd för vandringen.
Vad ska du ta med i ryggsäcken
Det är förstås helt beroende av vandringen. Såväl värme som kyla innebär att du behöver tänka efter lite extra. På sommaren behöver du skydda dig mot solen och se till att inte bli uttorkad. Ta med solskydd, vätskeersättning, myggmedel om det behövs. På vintern behöver du framför allt hålla dig torr och varm. Det är alltid bra att ha med, vattenflaska, regnkläder (under den varma årstiden kan regnponcho vara att föredra), mössa eller solhatt, handskar, reservstrumpor, förstärkningsplagg – en tröja eller jacka att ta på vid rast. Tänk på att hålla dig varm när du rastar. Karta över aktuell led eller gps, sittunderlag, förbandslåda med plåstertejp för eventuella skoskav, badkläder samt matsäck. Olika utrustningslistor finns det gott om på nätet. I länken nedan hittar du några, men det är dina personliga preferenser som styr vad du ska ha med dig.
För den andliga resan
Vad du behöver för din inre resa är väldigt personligt. Kanske är det, som med mumriken i Tove Janssons dikt, en flöjt. Kanske en dagbok. Bibel, inspirations- och bönböcker finns både i fickformat för vandrare och i olika appar för mobiltelefonen. Pilgrimens radband, frälsarkransen eller rosenkransen kan också vara en bra följeslagare.